□アービンジャー「箱」ＮＥＷＳ【Vol. 472 】 2018/8/3
みなさま、こんにちは！
今年の夏は本当に暑いですね。
連日の猛暑で、お疲れ気味ではないでしょうか？
最近、冷房病という言葉を聞く機会が増えたように思います。
冷房が苦手な私は、出張先でも冷房を使わずに寝ていたのですが、
昨年はそれで熱中症になってしまいましたので、
今年は、ほぼ冷房を入れっぱなしで過ごしています。
ですが…
ちょうど良い加減が分からず、
寒さと暑さの間を行ったり来たり…
そんな繰り返しにストレスを感じ、
暑さと相まってイライライラ…
今回は、そんな日常から気づいたことを綴ってみました。
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■ 暑さが箱を爆発させる？： 野中雪江
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今年の夏は異常に暑い。
暑いと、思い通りに身体が動かず、
やらなきゃいけないことが、
サクサクできずに、どんどん溜まっていく…
動けない自分に、イライライラ
思い通りに事が進まず、イライライラ
暑い日は、朝から晩までイライラしっぱなし。
このイライラした感じは、箱の中にとてもよく似ている。
あまりの暑さにイライライラが募る
イライラししてるから、周りにも移る
暑いのは、みんな一緒
そして、あちこちで箱が爆発する
険悪なムードになり、
本当の箱の中にいることに気づく
それを解消しようと、
「暑くない」と言い聞かせてみたり
「私はイライラしていない」と、
感情に蓋（抑圧）をしてみたりするけれど、
やればやるほど、イライライラ…
隠してるつもりが、マイナス感情はダダ漏れしてる
抵抗すればするほど募るなら、
受け入れるしかないだろう
そこで、本当の感情を素直に感じてみる
「今、私は暑くてイライラしてる」
暑さに弱い自分も
熱中症にビビってる自分も
まるっと一旦受け入れる
それから、どうするかを考える
イライラしたまま、
仕事を進めても、人に会ってもうまくいかない
気分を変える
時を変える
場所を変える
心の平和を取り戻す方法はさまざま
自分の箱に気づいて選択するとは、
こういうことなんじゃないかと、
道産子には耐え難い暑さの中でふと気づく。
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■ 編集後記
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昨年、熱中症になったときには、
ただの夏バテだと思い、夏バテには鰻！と、重い身体を引きずって鰻やさんへ行ったものの、まったく喉を通らず、
それから３日間水分以外受け付けない事態に。
家に戻り、主人に事の経緯を伝えると…
「鰻じゃなくて病院に行こうとは思わなかったの？」
と、至極真っ当な一言。
病院に行くなんて思いもよらなかった自分に、1番驚いたのは自分でした（笑）
熱中症には十分にお気をつけください。